俺の腰痛・・・参ったよ！

この間は腰が痛かったな・・・・・・あまり痛くて、仕事中この薬を買ったよ・・・・

前かがみの姿勢を取ると、瞬間激痛が走る・・・ビビッツ・・・

うっ・・・って・・・・声が出ちゃうよ・・・ぎっくり腰をやった覚えは無いけどなぁ・・・

この年齢で肉体労働はきついよな

痛みは４日ぐらい続いたなぁ・・・・仕事を辞めたくなったよ・・・・

年を取れば取るほど体を動かさないと、筋肉が硬くなるというけど・・・・

何でだよ・・・定年後、現場仕事が増えて、一日中歩きぱなっしは辛いな・・・・

大好きな卓球が出来なくなったら困るよ・・・・・

卓球を何とか出きる様になりました。昨日は気持ち良い大汗かいたよ・・・・

また医者へ行ってきたよ

昨日から仕事に行きました・・・・あまり休んでいたら、会社をクビになっちゃうよ

朝は少しだるかったけど、だんだん調子がよくなってきました

あと、少しだよ・・・・・・junさん、ありがとう・・・・ご心配をおかけしました

ママに診察券を出しておいてもらい・・・・会社の帰りに寄りました

薬を１週間分もらってきました・・・

副鼻腔炎になっちゃたので、少し時間がかかるそうです

今のお医者様は便利だな・・・・・自分の待ち時間が携帯で見れるので・・・・

携帯へ自分の予約番号を入れれば、自分の診察時間がわかるんだよ・・・・・

メタボリック シンドローム

パパの会社の健保組合から、以前、こんな本を頂きました

生活習慣病に気をつけなきゃね・・・・・

４０歳以上の男性は２人に１人、女性は５人に１人が生活習慣病になりやすいそうです

そのメタボリックシンドロームの診断基準は・・・

①腹囲　男性８５ｃｍ以上/女性９０ｃｍ以上
　　　　　　　+（ﾌﾟﾗｽ）
②脂質　中性脂肪値１５０ｍｇ/dl以上
　　　　または
　　　　ＨＤＬコレステロール値４０ｍｇ/dl未満
③血圧　最高血圧１３０ｍｍＨｇ以上
　　　　または
　　　　最低血圧８５ｍｍＨｇ以上
④血糖　空腹時血糖値１１０ｍｇ/dl以上

①に加えて、②～③のうち、２つ以上に当てはまれとメタボシンドローム、
１つ当てはまればその予備軍です。

パパは１７１ｃｍ、６３ｋｇ、ウエスト７８ｃｍ　

ママは１５５ｃｍ、５２ｋｇ（５０ｋｇ以下にしたい・・・）　ウエスト教えられない、太いです

ママは最近太り始めました・・・イヤだな・・・・・ぽっこりお腹です

パパは仕事柄、毎日結構歩いてます・・・・問題はママです・・・・

新しい万歩計を買ってみましたが・・・・・きちんとカウント出来るかな・・・・

売っている中では一番高い価格のを買いましたが・・・・・・

今まで使用してたのが、文字が小さくて読みにくいので・・・・・

さあ・・・頑張って歩かなきゃ・・・・・三日坊主って言われないように・・・・

花粉症の薬は漢方医から

花粉症が出てきたので、今日は漢方のクリニックへ行ってきました

今年は例年より沢山花粉が飛ぶそうです・・・

早めに対策しておいたほうがいいですよ・・・・・

私は、以前から、こちらで漢方薬を頂いて飲んでいました・・・・・

それで、花粉症の漢方薬も追加していただきました

もちろん、西洋医学の先生でもあるので、抗生物質等の薬も処方できます

今日は１４日分の内服の漢方薬数種類と、目薬等を頂きました

私は家族なので、３割負担で、１７８０円です。全部保険扱いなので安いです

花粉症の薬だけでしたら、もっと安いのではないかな？

私は２代目の若先生の診察ですが、中国人の漢方の先生もいます

ビル内では、鍼、お灸等・・・私はやったことはないのですが、全部扱ってます

意外に、漢方のクリニックいいですよ・・・お医者様の資格を持っていますので・・・・

保険で血液検査から全部できますので・・・・・２～３時間待たされるのが玉に瑕ですが

 

言葉は心の栄養・・・・

さりげない言葉をかけていただくと嬉しいですよね・・・・

この本は約１５年前に姉からもらいました

改めて開いてみると、やはり、良い本ですね・・・・・

俺は自慢じゃないけど風邪をひきやすい

なんだかんだ、月に一回ぐらいひいているかな・・・・・

今朝は頭が痛いので、これを飲みました

パブロンでも、値段の高い方はよく効くんだけど・・・・・

ママが間違えてこれを買ってきたので・・・・・

ママはほとんど風邪をひかないんだよね・・・・・

俺は、口は大きいし、鼻の穴が大きいから、ばい菌が入りやすいのかな・・・

それとも、扁桃腺を子供の時に取っているから、それが影響しているのかな・・・・

今は扁桃腺は取らないらしいね・・・・・・

毎日うがいしても、月に一回は風邪をひいているかな・・・・

ママなんか、うがいしなくても、全然大丈夫だよ・・・・・女性は体が丈夫なのかな（笑）

何・・・・失礼しちゃうわね（　ママ　）・・・・

俺はバカだけど、あきれる程風邪をひくな・・・・・・・

あなたは愛を感じていますか・・・・・

バレンタインが近づいてきました・・・

ママもチョコレートを買おうと思ってますが・・・・・

パウロさんの本で、こんなページが目にとまりました

人相学 女性編

女性の人相を判断する一つに歯並びがあるそうです

歯並びの綺麗な女性は、几帳面で、緻密で、隅々まできちんとする性格だそうです

また、大人になっても、子供のような小さな歯の方は、

相当金銭にしまり屋さんで、計算高いそうです・・・・

当たってるかな・・・・周りを観察してみますね・・・・

最近の若い女性は、歯の矯正する方が多いようですので、わからなくなってますよね

私の歯並びはどちらかな・・・・・

パパの愛情・・・・子供達は感謝しているかな～

パパは子供達が帰ってくると、必ず車の掃除をしてあげます

皆のおしゃべりにも加わらないで・・・車の掃除をしています・・・

汚れた車も、ピカピカにして帰します・・・・ワックスもかけてあげます

外だけではありません・・・中も、掃除機をかけて、マットも洗って・・・

中古車だからこそ、新車に負けないぐらいに、掃除をしたいそうです・・・

息子などは・・・僕は一度も頼んだことないよ・・・・ですって

子供達が泊まる時は、お布団もポカポカに温めておきます

いつかは、この愛情のかけ方も、息子から・・・・息子の子供に・・・受け継がれるかな・・・・

パパの両親も、すご～～く優しい、愛情豊かな人でした・・・・・・

ママも沢山していただきました・・・・

余命宣告

病院で会うガン患者で、余命を宣告された方がいます・・・・

恐らく彼は「　死　」を意識していると思います

もし、自分が宣告を受けたら、どうなるかな・・・・

彼は、健康な方だって、いつ交通事故で亡くなるかわからないよ・・・・

死と隣り合わせになってるのは、皆、同じだよ・・て、言ってます

俺は、いつ死んでも良いように生きたいんだよな・・・

きっと健康な方は、まだ死なないと思って、何も考えずに生きているのではないかな・・・

要は、悔いの無い人生を生きるよりほかに無いんだよ・・

でも、満足のできる人生なんて少ないんじゃないかな・・・・・・

こう考えて、充実した一日を過ごすよりないですよね・・・・なるほど・・・・・